יוגה בבוקר - הדרך הנפלאה להתחיל את היום
שיעורי הבוקר מעוררים את האנרגיה ומגבירים את החיוניות להמשך היום.
בשיעורים נעמיק לתוך הבנת התרגול והשפעתו על הגוף, נשלב רצפים של אסאנות התומכים בפתיחת האגן, הכתפיים, תנועתיות עמ' השדרה ,חיזוק שרירי הליבה ועוד.
נקפיד על תרגילי נשימה לחידוד החושים וחוסן מנטלי,
ובעיקר, נודה לעצמנו על פתיחה כזו של היום.........
להתראות בשיעור,(יום א' ב-8:30 ויום ו' בשעה 9:00)
גלית